Marta Rebollar

La ansiedad por la comida

La ansiedad es un mecanismo natural y adaptativo. Su función es movilizarnos frente a situaciones amenazantes o preocupantes, y nos impulsa a hacer lo necesario para evitar el riesgo, neutralizarlo, asumirlo o afrontarlo adecuadamente. Sin embargo, cuando sobrepasamos algunos límites, la ansiedad se convierte en negativa y puede derivar en problemas de salud importantes interviniendo […]

La adolescencia y los móviles

Las nuevas tecnologías y la adolescencia son dos mundos que en un principio parece que se debieran entender a las mil maravillas. Los adolescentes de hoy en día son la generación de las nuevas tecnologías. Y esto, que en un principio si le damos la utilidad correcta puede resultarnos de gran ayuda, a muchos adolescentes […]

Afrontar la navidad con una silla vacía

La Navidad es una época donde mucha gente sufre sentimientos contradicciones. Todo en Navidad nos empuja a disfrutar las fiestas con todos nuestros familiares pero a veces el fallecimiento de un ser querido hace brotar sentimientos dolores porque habrá una silla vacía en la mesa. Pueden aflorar sentimientos de rabia, tristeza, añoranza… Dar recomendaciones concretas […]

La importancia del sueño

El sueño y dormir bien es un acto muy importante en nuestro día a día. A través del sueño recuperamos energías y procesamos toda la información que durante el día hemos almacenado. Dormimos sobre un 35% del tiempo de nuestra vida. Cuando dormimos nuestro organismo se halla en un estado de reposo uniforme, que a […]

Síndrome de alienación en divorcios conflictivos

El síndrome de alienación parental (SAP) surge cuando el divorcio ya se ha hecho efectivo y uno de los padres cuenta a su hijo o hijos todos sus sentimientos negativos y malas experiencias con su otro progenitor; con la única misión de que el niño absorba toda esta negatividad y la vuelque con su padre […]

Mantenerse joven emocionalmente

La sociedad avanza a un ritmo muy rápido y esto hace que muchas personas tengan la sensación de que se están quedando atrás o que “vienen de otra época” respecto a la gente que les rodea. Hoy en día mantenerse joven emocionalmente y flexible al ritmo de la sociedad es esencial para mantener una salud […]

¿Cómo nos puede afectar la ansiedad?

La ansiedad es una reacción fisiológica del organismo en el que participan varios mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Cuando esta respuesta natural se da muchas veces en un período no muy prolongado se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo humano […]

Los problemas del día a día de mis hijos

Todo empieza cuando un día tienes una falta en la menstruación y llega esa gran emoción de descubrir qué vais a ser papás de un niño o niña precioso. Llega el día que ese bebe llega al mundo y junto a él nace la ilusión de que siempre se va a portar bien pero se […]

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