¿Cómo motivar a los niños para la vuelta al cole?
Muchos niños con el fin de las vacaciones y la vuelta al cole sufren un bajón anímico como muchos adultos sufren un síndrome de depresión postvacacional. Para ello hay que motivarlos para que la vuelta al cole sea algo bueno, emocionante y no sea volver a la rutina aburrida, a los deberes y dejar de […]
Depresión postvacacional
La vuelta al trabajo y a la rutina diaria después de las vacaciones nos hace escuchar que alguien padece o sentir que nosotros mismos padecemos el síndrome postvacacional. Se puede definir como el estado que se produce en el trabajador al fracasar el proceso de adaptación entre un periodo de vacaciones y de ocio con […]
La superdotación o altas capacidades
Muchos hablan de superdotación o altas capacidades como algo muy bueno. La definición de superdotación que hace la OMS es persona que cuenta con un coeficiente intelectual (CI) superior a 130. Son personas con una edad mental muy superior a su edad cronológica. A partir de un CI de 120 podemos decir que la persona […]
El nudo en el estómago; el síntoma de ansiedad del diablo
Muchos pacientes cuando llegan el primer día a consulta me explican que tienen una sensación de nudo en el estómago que les resulta muy molesta y no consiguen que se les vaya. Esta sensación de nudo en el estómago es que el diafragma se contrae y porque nuestro sistema digestivo está recubierto por una compleja […]
De las apuestas al juego patológico
El juego patológico o ludopatía es un trastorno que te impide reprimir el impulso o las ganas de jugar a algún juego. Los juegos pueden ser tragaperras, bingo, póker… y las máquinas de apuestas que ahora encontramos en muchos bares y establecimientos especializados en juego. Últimamente varios pacientes con este problema me han comentado que […]
Quiero dejar de fumar
Todos sabemos que la adicción al tabaco la provoca una sustancia llamada nicotina que llevan los cigarrillos. Esta sustancia es una droga que produce sensaciones agradables y afecta a la química del cerebro; esta sustancia también provoca cambios en el estado de ánimo del fumador y hace que el fumador ansíe esa sensación de bienestar […]
La ansiedad por la comida
La ansiedad es un mecanismo natural y adaptativo. Su función es movilizarnos frente a situaciones amenazantes o preocupantes, y nos impulsa a hacer lo necesario para evitar el riesgo, neutralizarlo, asumirlo o afrontarlo adecuadamente. Sin embargo, cuando sobrepasamos algunos límites, la ansiedad se convierte en negativa y puede derivar en problemas de salud importantes interviniendo […]
La adolescencia y los móviles
Las nuevas tecnologías y la adolescencia son dos mundos que en un principio parece que se debieran entender a las mil maravillas. Los adolescentes de hoy en día son la generación de las nuevas tecnologías. Y esto, que en un principio si le damos la utilidad correcta puede resultarnos de gran ayuda, a muchos adolescentes […]
Afrontar la navidad con una silla vacía
La Navidad es una época donde mucha gente sufre sentimientos contradicciones. Todo en Navidad nos empuja a disfrutar las fiestas con todos nuestros familiares pero a veces el fallecimiento de un ser querido hace brotar sentimientos dolores porque habrá una silla vacía en la mesa. Pueden aflorar sentimientos de rabia, tristeza, añoranza… Dar recomendaciones concretas […]
La importancia del sueño
El sueño y dormir bien es un acto muy importante en nuestro día a día. A través del sueño recuperamos energías y procesamos toda la información que durante el día hemos almacenado. Dormimos sobre un 35% del tiempo de nuestra vida. Cuando dormimos nuestro organismo se halla en un estado de reposo uniforme, que a […]